A propos des disciplines
Obtenez la meilleure expérience en apprenant plusieurs arts martiaux
Taekwondo
Le taekwondo est un art martial d'origine coréenne, axé sur la rapidité, la souplesse et la puissance des techniques de jambes. Il combine des mouvements de défense et d’attaque avec une grande variété de coups de pied spectaculaires. Cette discipline vise aussi le développement du corps, de l’esprit et de la discipline personnelle. Le taekwondo est pratiqué comme sport de loisir, de compétition et d’autodéfense. Il est devenu sport olympique officiel en 2000.
Alex Ryu Jitsu
Le Alex Ryu Jitsu est un art martial moderne fondé au Portugal par le Maître Alexandre Carvalho, expert en arts martiaux avec plus de 35 ans d’expérience. Ce style a été créé en 1999, après une forte demande nationale et internationale pour un système de défense personnelle et de combat moderne. Il repose sur une base solide d’organisations reconnues et sur un long processus de réflexion. Le système intègre des techniques issues de nombreuses disciplines comme le karaté, jiu-jitsu, kick-boxing, kempo, ninjutsu, entre autres. Il est le fruit d’un parcours intense de formation, de pratique et de dévouement.
Muay Thai
Le Muay Thai, ou boxe thaïlandaise, est un art martial traditionnel originaire de Thaïlande. Il se distingue par l’utilisation des poings, coudes, genoux et tibias, ce qui lui vaut le nom d’ art des huit membres ». Ce sport de combat est à la fois physique, technique et stratégique. Il est pratiqué autant pour la compétition que pour l’autodéfense et la condition physique. Le Muay Thai intègre aussi des aspects culturels et spirituels thaïlandais.
Jiujitsu
Le jiu-jitsu est un art martial d’origine japonaise axé sur les techniques de projection, de contrôle et de soumission. Il enseigne comment se défendre en utilisant la force de l’adversaire contre lui. Le jiu-jitsu inclut des clés articulaires, des étranglements et des immobilisations. Il existe sous plusieurs formes, dont le jiu-jitsu traditionnel et le jiu-jitsu brésilien (BJJ), plus axé sur le combat au sol. Cette discipline développe la technique, la souplesse, la stratégie et le mental.
Capoeira
La capoeira est un art martial afro-brésilien mêlant combat, danse, acrobaties et musique. Elle a été développée par les esclaves africains au Brésil comme forme de résistance et d’expression culturelle. Les mouvements sont fluides, rythmés et souvent effectués au sol ou en sautant. La capoeira se pratique en ronde, accompagnée de chants et d’instruments traditionnels comme le berimbau. Elle favorise l’agilité, la créativité, la coordination et l’esprit communautaire.
Notre emploi du temps
Nous comprenons que chacun a un emploi du temps différent et qu'il peut être difficile de trouver du temps pour s'entraîner. C'est pourquoi nous proposons des horaires flexibles conçus pour s'adapter à votre style de vie, afin que vous puissiez vous remettre en forme à votre rythme.
Notre programme comprend
Taekwondo enfants:
Mardi 18h00 - 19h00 et jeudi 17h30-18h30
Taekwondo adultes:
Mardi 19h00 - 20h30 et jeudi 18h30-20h00
Alex Ryu Jitsu:
Mardi 20h30 - 22h00
Vendredi 19h00 - 21h00
Muay Thai:
Lundi 19h00 - 21h00
Jeudi 19h30 - 22h00
Samedi 17h00 - 19h00
JiuJitsu:
Mercredi 20h30 - 22h00
Samedi 10h00 - 12h00
Capoeira:
Lundi et Mercredi 18h00 - 19h00
Vendredi 21h00 - 22h00
Open Training: ( a voir avec les entraineurs disponibles)
Samedi 8h00 - 10h00
Dimanche 8h00 - 12h00
